东汉伏波将军马援的一生非常传奇，他是战国马服君赵奢的后人，几个哥哥都是王莽时期的高官，他自己也做官，但却因为一次差事成了逃犯。
马援为什么会成为逃犯呢？因为他心太软。在一次押解犯人的途中，他觉得罪犯很可怜，就放了他。可是，又没法回去交差，马援就逃到到山高皇帝远的北方去放羊，做了一名羊倌。
马援对放牧很有一套，他很快熟悉了牛羊的生活习性和放养方式，因而，他的牛羊从少到多逐渐成群，他的门下聚集了几百家的归属者，汇集了几千头牛羊马、数万斛谷物的财富。这时候的马援，简直就是地方一富。
忽然有一天，马援觉得自己像个守财奴，他厌倦了整天奔波除了钱就是牛羊的生活。于是，他把万贯家财全部分给自己的兄弟朋友，自己则成了一员大将，拾起了他祖宗赵奢的老本行。马援先在隗嚣手下，后来又投奔了刘秀。在战争中，马援表现出超长的指挥才能。
在攻打隗嚣的战争中，马援用米袋子堆成山川、谷地，形象地展示这一带的地形，然后又分析战局。通过马援的分析，刘秀的汉军信心大增，第二天，果然打败了隗嚣。马援的堆米为山、指画形势是中国历史上较早的战况山川地形图。
再后来，马援西破羌人，南平交趾，为东汉的建立立下了汗马功劳。在任陇西太守期间，有一次，附近县里打群架，人们以讹传讹，最后变成了羌人叛变。有人要求马援关闭城门，发兵平叛。马援正和一群人喝酒，根本没当一回事，还笑着对要求发兵的人说，如果你实在不放心，可以钻到床底下躲一下。后来，事情的真相查明了，人们都佩服马援的镇定。
马援的信条是：男人要死就死在战场上，以马革裹尸还葬，绝对不能死在床上！在这种信念下，六十二岁的马援再一次走上战场。出征前，刘秀担心马援年老，马援骑上马，示范给刘秀看：自己还能打仗。不过，让他没想到的是，这一去，他就再也没有回来。在军中，马援生病死了。
马援死后，一群小人开始诋毁他，说他以前出征交趾时拉回来一车南方的奇珍异宝自己独吞了。其实，真实的情况是，那是一车南方薏苡，也就是我们现在常吃的薏米。马援在交趾时常吃薏米，觉得它能抵御南方的瘴气。因为南方的薏米个头大，马援带回来一车，想在北方试种。结果，还没等他试种，那一车薏米就成了罪魁祸首，成了他贪污的所谓证据。
光武帝刘秀龙颜大怒。在这种情况下，马援的家人只好把他草草埋了。后来，经过多次申诉，马援的冤情才得以昭雪。
从逃犯到马倌，再到南征北战的将军，马援用一生的时间书写他的传奇。虽然最后因一车薏苡蒙冤，但传奇是不能毁灭的，老当益壮和马革裹尸的豪言壮志，更为我们留下积极进取的人生态度。
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